eu queria chegar no peso 70kg, mas as idéias mudaram ainda vou continuar na rotina de exércicios, mas acontece se eu chegar-se no peso 70kg eu iria tar um vara-pau, por isso mudei a idéia, eu não quero fica gordo, mais quero ganhar massar muscular, então bem vindo a minha nova rotina:agora peso 101kg.
imagens qualquer:
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